Mulailah dengan kebiasaan menulis singkat satu hingga tiga kalimat tentang perasaan saat ini. Kalimat pendek cukup untuk mengakui suasana tanpa
Continue reading
Kategori: Praktik Refleksi
Refleksi singkat membantu menyentuh dan mengenali suasana hati tanpa harus berlama-lama. Teknik sederhana seperti menulis, berjalan pelan, atau berkarya memberikan ruang untuk pemahaman diri yang lembut.